La pratique du Yoga se développe largement et de plus en plus d’entreprises s’y intéressent et souhaitent proposer cette activité à leur employés. Et ils ont raison! Le Yoga, par des exercices simples et adaptés, permettra à vos équipes de:

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• réduire leur niveau de stress,

• accroitre leur concentration et leur efficacité au travail,

• ­prévenir et réduire les maux physiques qui se développent et qui sont liés à la position prolongée, assise devant un ordinateur. (maux de dos, maux de tête, fatigue oculaire…)

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En leur permettant de prendre un moment pour eux, et de se recentrer, ils gagneront rapidement en bien­‐être.

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COMMENT LE YOGA APAISE?

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Suite à une étude américaine réalisée par les chercheurs de l’école de médecine de Harvard, l’équipe du Dr Benson Henry a mis en évidence certains faits :

"Le yoga et la méditation ont une action sur votre système nerveux  vous permet de relâcher tout votre système nerveux et par conséquent votre stress. Les exercices de respiration, de relaxation et de méditation vous permettent de mieux vous connaître et de mieux gérer vos émotions."

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Le yoga vous amène le bénéfice de rester actif tout en étant détendu. Vous apprenez l’équilibre psychique en vous assurant compétence et rationalité.

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