J'enseigne le yoga traditionnel qui consiste en un enseignement  adapté à chacun d'entre vous, quel que soit votre âge, votre niveau ou votre condition physique, tout cela dans le respect et la tradition du Yoga.

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Une séance de yoga comprend des pratiques posturales, des exercices de respiration, de la méditation et de la relaxation. 

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Les postures entretiennent notre corps et en augmentent le potentiel physique.

La maîtrise de notre respiration nous permet de nous concentrer, de gérer nos émotions et de diminuer notre stress. La méditation permet de favoriser le bien-être mental, d'améliorer l'attention, de réduire l'anxiété, d'améliorer la qualité du sommeil et sur un plan plus spirituel se reconnecter à notre véritable essence qui n'est que pure lumière et amour.

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De manière générale, le yoga agit sur l'exploration du mouvement de l'esprit, tandis que l'asana est plus sur l'exploration du corps. Le véhicule commun pour explorer les deux est le mouvement du souffle. L'union des trois tend vers le but de découvrir la source qui réside au plus profond de Soi!

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Grâce à une pratique régulière, vous vous reconnecterez à votre plein potentiel!

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