Le cours individuel de Yoga est une méthode douce qui vient en complément de la médecine allopathique et qui utilise les outils de Yoga et les connaissances de l'Ayurveda à des fins thérapeutiques. 

 

Le cours individuel, qui a toujours existé dans la tradition du Yoga, a pour but de favoriser le processus de guérison de l'individu ou de prévenir la maladie. 

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Le yoga est un allié de choix pour se maintenir en bonne santé et pour intégrer un protocole de soin dans la prise en charge d'une pathologie.

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Elle s'adresse à tout le monde, pas besoin d'avoir déjà pratiqué le Yoga ou d'être souple. La pratique s'adapte à chaque personne mais il est indispensable que celle-ci se prenne en charge et pratique quotidiennement.

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Mon objectif : vous permettre de retrouver vos capacités d'autoguérison et cela à travers un accompagnement individualisé.

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Lors d'un cours de yoga individuel, l'enseignant vous donne des outils pour que vous puissiez à terme pratiquer seul : un pas de géant vers une compréhension plus profonde du yoga et vers une pratique plus autonome.

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Les cours individuels permettent de centrer la pratique sur une problématique personnelle, vous obtiendrez ainsi un cours sur mesure, que vous pourrez reprendre seul(e) par la suite.

Les postures et autres techniques de Yoga sont aménagées individuellement. 

Ainsi, l’accent est porté sur la personnalisation du cours de yoga selon la personne, pour un déroulement optimal des séances.

 

Je suis à votre écoute pour entendre vos demandes, vos besoins et difficultés...  et vous proposer une pratique adaptée à vos besoins (équilibre émotionnel, prévention et soulagement de douleurs musculo-squelétiques, dépression, burn-out, trouble de sommeil, préparation physique et sportive, diminution du stress, etc...) 

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